C'est la rentrée et à nouveau nous sommes nombreux à nous sentir débordés , désorganisés, stressés par toutes les demandes et contraintes qui pèsent sur nous.
On a l'impression qu'on a trop de choses à faire et pas assez de temps et on se sent épuisé.
Traiter ce sentiment d'être débordé avec l'EFT peut nous redonner un peu plus d'énergie et nous permettre de faire face à notre journée avec plus de vitalité et d' aisance. Essayez ; cela ne vous prendra que quelques minutes...
(Le dernier paragraphe peut être répété autant de fois par jour que vous le souhaitez.)
Respirez profondément 3 fois.
Evaluez qur une échelle de 0 à 10 votre sentiment d' "être débordé".
Notez ce chiffre sur un papier et commencez à taper doucement sur le tranchant de la main.
(PK)3 X
Même si je suis débordé, je m’aime et je m’accepte infiniment.
Même si je me sens complètement débordé, j'ai l'impression que je n'y arriverai pas, je m’aime et je m’accepte profondément et totalement .
Même si j’ai le sentiment de crouler sous le poids de tout ce que j'ai à faire, je m’aime et je m’accepte infiniment malgré tout
1er ronde :
Sommet de la tête : je me sens débordé
Sourcil : j’ai trop de choses à faire
Coin de l’œil : j’ai peur de ne pas y arriver
Sous l’œil: je suis débordé
Sous le nez: j’ai tout ce poids sur le dos
Creux du menton: trop de choses à faire
Clavicule: toutes ces obligations
Sous le bras:je suis si fatigué
Sous le sein : je ne peux pas arriver à tout gérer
2eme ronde (à faire dès que le sentiment de fatigue est descendu en dessous de 5/10)
Sommet de la tête : Et si je pouvais me sentir bien ?Sourcil :Et si je pouvais être en paix ?Coin de l’œil: J’aime me sentir bien
Sous l’œil: J’aime être en paix Sous le nez: J’aime me sentir confiant
Creux du menton: J’aime me sentir détendu
Clavicule: Je suis sûr que je vais m’en sortir
Sous le bras: J’ai tant de ressources en moi
Sous le sein : je peux gérer tout ce que l'univers m'envoie
Sommet de la tête : J’ai toute la force ce qu'il faut en moiSourcil : Je me sens calme et confiantCoin de l’œil: Je sens que je reprends le contrôle
Sous l’œil: Je choisis maintenant d’apprécier mes qualités.Sous le nez: Je choisis d’apprécier tous les bienfaits de ma vie : mes enfants, mon travail, ma famille.
Creux du menton: Je choisis de conserver mon calme et d’être en paix quoiqu’il arrive
Clavicule: Je sais que je suis capable de m'en sortir
Sous le bras: je choisis de me faire remarquer par ma capacité à gérer calmement mon emploi du temps
Sous le sein : J’apprécie la personne que je suis et j’ai totalement confiance en moi et en la vie.
(Respirez profondément et évaluez comment vous vous sentez. Refaites une ronde si nécessaire).
Bon tapping et bonne semaine 
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