EFT ET TRAITEMENT PAR LOTS DES EVENEMENTS REPETITIFS ET INFLUENCABLES

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Bonjour à tous
Lindsay Kenny, maître praticienne en EFT, nous donne une approche très créative en ce qui concerne les problèmes répétitifs. Il est intéressant de noter que presque chaque adulte a en lui quelques uns de ces problèmes et pourrait utiliser cet outil intéressant pour obtenir un soulagement efficace.

Avec toute mon affection Gary
De Lindsay Kenny , maître praticienne en EFT 

Une des premières choses que j'ai apprise à propos de l'EFT à mes débuts a été l'importance d'être précis quand on traite un problème. Quand on est confronté à la colère, à la frustration, au chagrin, au stress ou à quelque émotion négative que ce soit, on voit le symptôme, pas la cause. Avec l'EFT, il est important de s'attaquer au cœur du problème en étant explicite de façon à éliminer l'émotion qui en résulte. Dire simplement « cette colère » est loin d'être aussi efficace que de dire « cette colère et ce ressentiment à l'égard de Bob pour m'avoir humilié(e) à la cérémonie du mariage ». Etre précis quand on travaille avec des manifestations particulières est et sera toujours important pour neutraliser le traumatisme, l'émotion ou l'évènement.

Cependant, après de nombreuses années de pratique de l'EFT avec littéralement des milliers de personnes, j'ai réalisé qu'il y avait une autre sorte de traumatisme qu'il était plus difficile d'identifier comme un simple événement. Il consiste en évènements, traumatismes ou mauvais traitements répétitifs liés entre eux d'une certaine façon et qui se sont en général produits pendant les années où l'on se construit, où la vie prend forme.

Mon travail - preuves à l'appui - me permet de dire que plus de 90% de personnes avec lesquelles j'ai travaillé  avaient expérimenté ces traumatismes ou maltraitances en série que j'appelle « le bagage de l'enfance ». Sans tenir compte de leurs problèmes, peur, anxiété, dépression, manque d'estime de soi, dépendances, douleur chronique ou une myriade d'autres symptômes, ce bagage semblait être au cœur de ce qui les tourmentait.

Permettez-moi d'expliquer davantage. Je crois que la raison pour laquelle ce bagage de l'enfance est si influent et pertinent est que chaque événement négatif pendant la période très impressionnable de l'enfance représente un pourcentage énorme de toute l'expérience de notre vie. Par exemple, il se peut que vous ayez eu un parent alcoolique qui vous ignorait, ne reconnaissait pas vos talents, qui était agressif envers vous ou vous maltraitait. Ou peut-être que sans cesse votre maman ou votre papa criait après vous ou vous frappait ou ils se disputaient devant vous ! Ces évènements similaires auraient été pour vous très traumatisants et effrayants provoquant des blocages dans votre système énergétique (menant à des émotions négatives).

De plus, si ces traumatismes étaient aussi les premiers évènements qui ont eu un impact sur votre vie à ce moment-là ils représenteraient alors 100% de vos expériences négatives. Ça s'écrit sur la base de ce que vous êtes, vous identifiant à ce que vous deviendrez. Les traumatismes, maltraitances ou autres évènements négatifs affectent profondément un enfant impressionnable et se traduisent en anxiété, colère, peur, insécurité, sentiment d'être sans mérite, dégoût de soi et bien plus encore. En ligne de fond, il est très probable que vous avez commencé à sentir que quelque chose n'allait pas en vous, que vous n'aviez pas d'importance, que vous ne vous sentiez pas très bien, que vous n'étiez pas en sécurité, ou simplement que vous n'étiez pas assez bon !

Si cela n'est pas traité, ce bagage et les blocages qui en découlent dans le système énergétique peuvent provoquer un dégât important dans notre santé physique et émotionnelle. Plus tard dans la vie cela peut aussi se manifester de plusieurs façons y compris en sabotant les relations, en rabaissant l'estime de soi, en se sentant bloqué ou sans motivation, en échouant dans la vie professionnelle, en ayant des échecs financiers, en provoquant des peurs, de l'angoisse, de la dépression et sans compter d'autres souffrances.

J'ai à ce jour traité des centaines de patients en proie à de nombreux problèmes physiques ou émotionnels dus à l'absence de sensibilité avec laquelle ils ont sans cesse été traités dans leur enfance. En même temps j'ai développé « le traitement par lots », un moyen différent mais grandement efficace, qui fonctionne bien pour neutraliser ces évènements en série.

Soyons clair : être précis est toujours très important quand il s'agit d'un mauvais traitement, d'un événement ou d'un traumatisme unique. « Le traitement par lots » concerne le traumatisme ou mauvais traitement en série.

Sans tenir compte de votre mémoire ou de la charge de ces évènements aujourd'hui, les expériences négatives et répétitives dans l'enfance peuvent devenir littéralement une part de votre identité. En fait, à tel point que la plupart des gens cherchent à reproduire les expériences qui les ont définis quand ils étaient enfants tout au long de leurs vies ! Le fiasco ! C'est comme si quelque étrange défaut dans notre psyché humaine a besoin de répéter ces cauchemars de l'enfance parce qu'ils sont familiers. Souvent ceux qui ont été verbalement malmenés enfants grandiront et épouseront quelqu'un qui les malmènera verbalement. Les enfants d'alcooliques épouseront souvent quelqu'un qui a un penchant pour l'alcoolisme, ou ils deviendront eux-mêmes alcooliques. Et je sais que vous avez entendu ceci : les enfants qui ont été sexuellement maltraités maltraiteront à leur tour une fois adultes ou épouseront quelqu'un qui les maltraitera sexuellement.

En effet, nous reprenons simplement, là où nos parents se sont arrêtés, en continuant de nous maltraiter à l'âge adulte. Il se pourrait que vous réalisiez que vous vous dites souvent des choses comme :
 « Je ne peux rien faire de bien. » « Qu'est-ce qui ne vas pas chez moi? » « Pourquoi est-ce que je ne peux pas me sortir de cet horrible pétrin ? » et ainsi de suite. Cela vous garde coincé à l'endroit même où vos parents vous ont mis…dans un coin hors du temps de votre propre vie.

Bon ! ça va comme ça ! Brisons ce cycle immédiatement et soignons cet enfant blessé. En agissant ainsi vous pouvez changer profondément la façon dont vous fonctionnez dans votre vie aujourd'hui. Voici ma méthode qui vous indique comment procéder. Vous pouvez le faire ! Aussi restez avec moi ! La récompense est énorme.

Méthode pour utiliser la technique de traitement par lots:

1 - Rappelez-vous (puis écrivez-les) les expressions, messages négatifs, abus ou traumatismes qu'enfant vous avez expérimentés de façon répétée. Vous n'avez pas besoin de les revivre, simplement d'avoir une impression de l'impact provoqué par l'accumulation de ces multiples fréquences. Puis donnez à ces expériences ou « bagages » un nom court comme « traumatismes de l'enfance », « l'abus subi enfant », « les coups de papa alcoolique », « les accès de colère de maman », « les brimades de mon frère », « les maltraitances de papa tout puissant », ou toute expression qui symbolise vos expériences de l'enfance.

2 - Ensuite, évaluez l'intensité de ce lot de « bagages » avec un nombre de 10 à 0 (vous évaluez ce que vous ressentiez à cette époque). Si vous ne savez pas, vous imaginez. La plupart des gens trouvent que leur bagage correspond à 9 ou à 10.

3 - Faites une « inversion de neutralisation » dans votre phrase. Parce que le subconscient tend à s'accrocher à votre identité liée aux expériences de l'enfance, c'est mieux de faire une neutralisation de manière franche pour traiter avec votre inconscient de plein fouet. Ceci accélère de beaucoup l'efficacité de l'E.F.T. (Pour plus de renseignements sur les inversions lisez mon article sur le site de Gary).

Voici le moyen simple de neutraliser ce type d'inversion : 

Sur le point karaté tapez en disant :
 « même si je ne veux pas surmonter cet (cette)……(mettez ici votre expression) je veux vraiment m'aimer et m'accepter  »

Faites ça 3 fois et finissez la 3 ème fois avec :
  « même si pour quelque raison que ce soit, je ne veux pas me séparer de mes bagages de l'enfance… (utilisez votre expression), je veux vraiment accepter qui je suis aujourd'hui ».

En le disant de cette façon, la tournure négative est importante pour provoquer un mouvement de bonne volonté de votre inconscient et laisser aller votre vieux problème ou identité.

4 - A présent, utilisez le point sensible ou le point karaté et dites :

« Même si après toutes ces années, je suis toujours affecté(e) par le… (ajoutez votre expression ici), je veux aimer et accepter qui je suis maintenant' ». Faites ceci 3 fois.

5 -Ensuite faites 1 ronde  sur les points en utilisant une expression de rappel à chaque point comme « ces traumatismes de l'enfance » (ou tout autre expression).

6 - Faites une seconde puis une troisième ronde en utilisant, à chaque point, le verbiage descriptif qui exprime vos expériences de cette époque de votre vie. Ceci vous permet de donner libre cours à vos sentiments sur ce qui s'est passé à cette époque et peut être très curatif et cathartique. Ne vous souciez pas de le faire « bien ». Faites ce qui marche pour vous pour aider à laisser aller et à soulager la douleur. Voici un exemple, mais utilisez vos propres mots :

DS « L'attitude de papa a fait que je me sentais bonne à rien »
CO « Il m'a vraiment blessée »
SO «  Ce n'était même pas ma faute »
SB « Je m'en suis voulue »
MENTON « J'ai essayé d'être une enfant gentille »
CL« Je ne pouvais jamais lui plaire »
SB« J'avais envie d'être serrée dans les bras »
SS« Je voulais donc être aimée et acceptée » (le point du foie est un point du méridien puissant , qui est pertinent pour le stress, la dépression, les désirs, la colère ... la liste est longue. On l'évite souvent à cause de sa position incommode — environ 3 pouces sous les mamelons pour un homme ou sous les seins d'une femme et légèrement sur le côté. Si vous ne tapez qu'avec une main, tapez sur le côté droit !)

POIGNETS : Pourquoi ne pouvaient-ils pas louer mes mérites de temps en temps ? (Le poignet est un point optionnel qui a pour moi de la valeur. Il renferme 3 points méridiens importants qui traitent le stress, l'anxiété, la douleur et la tristesse. Tapez simplement l'intérieur de vos poignets l'un contre l'autre à la jonction de la main et du bras.)

SUR LA TETE : J'ai traîné ça avec moi trop longtemps. (Tapotez sur le sommet de votre tête avec tous vos doigts)

En donnant ainsi à vos sentiments une voix , cela vous aide à regrouper différents aspects du problème en les traitant en même temps. Déclamer ainsi en toute conscience est très puissant et efficace. Laissez simplement les mots venir tout en tapotant. Laissez votre intuition vous guider et ça sera juste. Si une intensité supplémentaire surgit pendant que vous tapotez, faites une autre ronde ou 2 en utilisant la même méthode et les mêmes mots, ou mettez-y plus d'expressions et de sentiments. C'est incroyable comme ça libère de donner libre cours à ses sentiments tandis qu'on tapote et souvent ça soulage plusieurs aspects du problème. Ne soyez pas surpris si le mot « haine » jaillit (entre autre chose). Donnez-vous la liberté d'exprimer ce que vous ressentiez à cette époque.

7 - Maintenant réexaminez l'intensité de vos sentiments et évaluez-les. Cela devrait être tombé à 6 ou 7. Parfois ça aura augmenté parce que vous avez contacté davantage la douleur que vous avez expérimentée à cette époque. Dans ce cas, répétez les étapes de 1 à 7.

8  - Démarrez une autre phrase sur le point sensible ou point karaté en disant quelque chose comme :

« Même si je ressens toujours la douleur de mon enfance (entrez votre propre expression) une partie de moi veut vraiment lâcher  »

9 - Faites une autre ronde en tapotant sur les points et en utilisant à nouveau votre « expression de votre bagage » à chaque point, précédée par le mot « le reste… » « Le reste de traumatisme lié à papa ».

10 - A la 2nd ronde de cette séquence, utilisez plus d'expressions qui vous permettent de donner libre cours à vos sentiments. Alternez vos expressions avec votre désir de dépasser tout ça.

Voici 1 exemple (mais utilisez vos propres mots) :

DS- «  Tous ces bagages de mon enfance » –
CO- « Je veux vraiment lâcher tt ça »
SO– Ce reste de (utilisez votre expression)
SN– Je veux surmonter ça
SB– Toute la négativité, tristesse et traumatisme quand j'étais enfant
CL– Je veux mettre tt ça derrière moi
SB– Je suis prêt à lâcher ça maintenant
POIGNET– Non, pas encore !
ST- Oui c'est bon ! Je suis vraiment prête à lâcher  !

11 -Réexaminez l'intensité de vos sentiments, qui sera sans doute autour de 6 ou en-dessous. Maintenant contactez les émotions véritables que vous aviez lorsque tout ceci se passait comme la colère, le ressentiment, la frustration, le fait d'être effrayé, terrorisé, d'avoir une idée négative de soi, de haïr ses parents, frères, sœurs….

12 - Maintenant, lancez une nouvelle phrase en utilisant vos émotions comme cible. (D'habitude j'attends que l'intensité soit tombée à 6 ou moins avant d'introduire les véritables émotions. Ce n'est pas aussi douloureux pour vous de cette façon. Cependant, si vous voulez introduire les émotions plus tôt c'est bien aussi).

« Même si j'ai toujours de la colère et du ressentiment (ou autre chose) envers maman, il y a une partie de moi qui veut lâcher et j'aime et j'accepte qui je suis aujourd'hui »

13 -Faites 1 ronde en tapotant sur les points et en utilisant un rappel de… «  reste de colère, frustration, blessure, d'émotions négatives de mon enfance  ». En fait, si vous nommez les émotions d'avance, vous pouvez les mettre en paquets et être efficace avec cette expression.

14 - Faites la 2 nd ronde en disant des choses comme (utilisez vos propres émotions)

DS- «  Je veux lâcher cette colère »
CO– « Je veux mettre cette douleur derrière moi »
SO– « Je veux leur pardonner »
CL– « Je veux lâcher ça par égard pour moi »
SS– « Je veux surmonter ce traumatisme (ou n'importe quoi d'autre) »
SB– « Je veux mettre toute cette (émotion) derrière moi maintenant
POIGNET- « J'ai besoin d'avancer et je veux aller de l'avant – tout ça (utilisez votre phrase) »
ST– « Je m'autorise à lâcher ça maintenant  »

15 - Réexaminez l'intensité. Si vous êtes au-dessus de 3, refaites les étapes de 12 à 14.

16 - Si vous êtes à 3 ou moins, utilisez la Méthode des Choix du Dr Pat Carrington pour éliminer tout reste de messages, croyances, traumatismes, ou abus négatifs. Utiliser ici des choix donne les pleins pouvoirs puisque vous auriez ressenti de l'impuissance, de la faiblesse et de la vulnérabilité enfant. Voici un exemple de ce qu'il faut faire. Souvenez vous d'employer vos propres mots et expressions. Démarrez sur le point sensible ou point karaté en utilisant cette amorce, ou une autre similaire, 3 fois :
  « Même si il y a une petite partie de moi qui s'accroche à … (utilisez vos propres mots), il y a une partie de moi plus puissante qui est prête à lâcher. Je CHOISIS de laisser cette partie de moi gagner. Je choisis maintenant d'éliminer tous ces « bagages de l'enfance  » »

17- Ensuite faites une ronde et à chaque point utilisez « ce reste de traumatisme de l'enfance.. » (utilisez votre propre phrase).

18- A la ronde suivante, dites quelque chose comme ces expressions, mais utilisez vos propres mots :
DS- «  Je choisis de lâcher cette colère à l'instant même ».
CO–«  Je choisis d'éliminer tout ce bagage ».
SO– « Je choisis de pardonner à papa … pour me sentir en paix moi-même. »
SN– « Je choisis de lâcher. »
SB– « Je choisis de mettre tout cette culpabilité et cette honte derrière moi maintenant. »
CL– « Je choisis de supprimer tout le contenu de ce bagage, blessure, douleur, abus, … »
SB- «  Je choisis de surmonter cette haine et ce ressentiment. »
SS– « Je choisis d'éliminer cela (votre phrase) aux niveaux cellulaire et moléculaire de mon corps. »
POIGNETS–«  Je m'autorise à lâcher maintenant. »
ST–« Je choisis maintenant de commencer à vivre avec ma nouvelle identité rajeunie à l'instant même »

19- Faites la 3 ème ronde en alternant les formulations négatives et positives comme :

DS –« Tout reste du bagage de l'enfance (utilisez vos mots) »
CO–«  Je choisis d'éliminer ça maintenant. »
SO–«  Tout reste de colère, culpabilité, ou autres émotions… »
SN- « Je choisis de lâcher tout ça. »
SB–«  Tout reste de haine ou de ressentiment ».
CL– « Je choisis d'enterrer cela dans un trou noir et profond »
SB– « Tout reste de culpabilité, honte ou émotions négatives »
SS–«  Je choisis d'éliminer tout ça aux niveaux cellulaire et moléculaire »
POIGNETS– « Toute trace de négativité de mon enfance. »
ST- « Je choisis de l'éliminer pour toujours à l'instant même. »

20- Quand vous sentez vraiment que c'en est fini avec le bagage, testez-vous en essayant d'être déprimé. Si vous trouvez qu'il y en a toujours un petit peu, ou que vous découvrez un autre aspect que vous n'avez pas encore traité ou que c'est toujours là, faites le disparaître en tapotant juste comme vous l'avez fait avec les autres problèmes. Commencez à l'étape 16, à moins que l'intensité soit au-dessus de 3, sur ce qui reste.

21- Cette séquence suivante est ma partie préférée de la méthode parce qu'elle laisse une personne avec un point de vue positif plutôt que d'avoir simplement éliminé le négatif. Sentez-vous libre d'utiliser cette séquence après la résolution de chaque session de tapotage.

Quand vous êtes sûr que votre intensité est à 0, continuez avec 2 rondes de plus de « bonus » en utilisant des déclarations positives à votre égard. Pour vous guider, utilisez des mots ou expressions qui seraient l'opposé de ce que vous ressentiez enfant. Voici un exemple (il n'est pas nécessaire de faire de phrase de départ).

DS-« Je choisis de me reconnaître pour survivre ».
CO– « Je choisis de commencer à reconnaître mes forces et mes capacités ».
SO–« Je suis une bonne personne. »
SN–«  Je suis plus que parfaite. »
SB–«  Je suis intelligente et j'ai du ressort. »
CL–«  Je suis un bon papa, une bonne maman (sœur, fils, ami … tout ce qui est vrai pour vous). »
SS-« Je suis plein de ressources »
SB–«  Je suis créatif et brillant. »
POIGNETS– « J'ai un bon sens de l'humour. »
ST- « J'ai le sens de l'amitié et les gens m'aiment . »

Continuez ainsi si vous pouvez, en ajoutant d'autres expressions qui sont vraies pour vous, comme : Je suis un survivant, je me reconnais pour ma gentillesse envers les autres, j'ai de la compassion et je suis bienveillant, je choisis d'avoir confiance en moi, d'être sûr de moi, je suis un homme puissant, intelligent, aimant (ou une femme).

Maintenant donnez-vous de la reconnaissance pour le bon travail que vous faites !

Mon meilleur souvenir.

Linssay Kenny

Article traduit par Josette Graciet