PROTOCOLE EFT POUR LA PRIVATION

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Même si je crois que ça va être dur, je m’accepte totalement et profondément

Même si j’ai cette croyance que je n’y arriverai jamais, je m’accepte totalement et profondément

Même si j’ai peur de m’engager encore une fois dans un processus de privation, je m’accepte totalement et profondément

1. Je n’ai pas envie de me priver
   
2. Je n’ai pas envie de me surveiller jusqu’à la fin de mes jours
   
3. Je n’ai pas envie de faire attention toute ma vie
   
4. Et puis, j‘adore manger
   
5. J’adore prendre l’apéro
   
6. J’adore aller au resto
   
7. J’adore cuisiner
   
8. J’adore aller manger chez des amis
   
9. Je n’ai pas envie de me priver
   

1. Ca m’énerve déjà
   
2. J’ai déjà envie d’arrêter ma démarche
   
3. Je déteste ma balance
   
4. Je déteste les régimes
   
5. Je déteste l’idée même de faire régime
   
6. Je déteste me priver
   
7. Pourtant, la nourriture, c’est la convivialité
   
8. Je n’ai pas envie de me priver de mes relations à cause de cette foutue nourriture
   
9. Ca m’énerve et ça me décourage
   

1. J’ai déjà testé à peu près tout
   
2. Je voudrais retrouver un équilibre alimentaire joyeux
   
3. Je voudrais retrouver une relation à mon corps sereine
   
4. Pourquoi est-ce si facile de garder le plaisir de manger
   
5. Pourquoi est-ce si gai de perdre ma culpabilité quand je mange
   
6. Je libère et je lache mes problèmes alimentaires
   
7. Je décide de garder ma joie de vivre et de manger
   
8. Je mange avec plaisir et respectueuse de mon corps
   
9. Je retrouve la légèreté par rapport à la nourriture
   

Poignet : Pourquoi est-ce que manger devient si léger ?