PROTOCOLE EFT POUR "JE ME TROUVE TROP GROS(SE)"

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Même si je me trouve trop gros(se), je m’accepte totalement et profondément

Même si j’ai du mal à m’accepter totalement et profondément, je m’aime comme je suis

Même si j’ai des problèmes de poids depuis des années, je choisis de m’accepter comme je suis

1. Je suis trop gros(se)
2. Et ça fait des années que ça dure
3. Je n’accepte pas mon corps et cela me fait souffrir
4. Je me sens différent(e) à cause de mon corps
5. Je me suis toujours senti(e)marginalisé(e)depuis si longtemps
6. Je suis trop grosse, je suis vite essoufflée
7. Je ne me sens pas bien dans ma peau avec tous ces kilos en trop
8. J’ai du mal à trouver de quoi m’habiller
9. Je suis gêné(e) de me mettre en maillot

1. Je ne supporte pas de me voir dans le miroir
2. Et avec le temps qui passe ça ne s’arrange pas
3. Je me trouve épaisse et je suis découragée
4. J’envie ceux et celles qui ne grossissent pas
5. Moi, je grossis rien que de voir une pâtisserie ou un plat qui me tente
6. Et c’est désespérant
7. Mon corps ne m’obéit pas, je ne peux pas lui faire confiance
8. Je le déteste, j’aimerais tellement être différente, me sentir bien dans ma peau
9. Mais ça, c’est pour les autres, moi, je n’y arriverai jamais

1. Je ne vois pas pourquoi cela marcherait cette fois-ci
2. Je me sens tellement molle (mou) et flasque que je me dégoûte parfois
3. Ca me met en colère et ça me rend triste
4. Je suis moche et j’ai honte vis-à-vis des autres
5. Je me sens tellement mal à l’aise
6. Mal dans ma peau
7. Et depuis si longtemps que ça me désespère
8. Je suis triste de ne pas savoir changer, de ne pas arriver à maigrir
9. Je suis découragée et je déteste être dans cette émotion-là

1. Je suis gros(se), c’est constitutionnel
2. Je suis gros(se) et c’est héréditaire
3. Je suis gros(se) et je n’arrive pas à changer
4. Je suis gros(se) et je me sens coupable et sans volonté
5. Je suis gros(se) et je m’en veux de ruminer tout le temps autour de ça
6. Et si je pouvais enfin espérer autre chose avec l’EFT?
7. Et si c’étaient les émotions négatives qui me faisaient grossir?
8. Et si mon poids s’harmonisait en même temps que mes émotions?
9. Et si je refaisais circuler l’énergie pour qu’elle emporte mes émotions et mes chagrins?

Pourquoi est-ce que mes kilos s’en vont avec mes émotions négatives?