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Bonjour à tous,
Joanne Harvey, thérapeute du deuil, montre comment elle a utilisé l’EFT pour aider sa cliente en deuil. Elle dit « l’EFT a éliminé la culpabilité, une émotion inutile dans le deuil de Sara. Cela lui a permis de vivre son deuil comme un processus d’ajustement et non quelque chose qu’il fallait traverser en souffrant ».
Bien à vous,
Gary
Même si je suis tellement coupable, j’ai laissé tomber mon père. Ca me rend tellement triste de ne pas avoir réalisé que c’était la dernière fois que je lui parlais. Cette culpabilité définit qui je suis. J’étais réellement fatiguée et ma maison était dans un sale état, et mes garçons étaient grognons, mais j’aurais dû aller voir mon père.
Même si je suis tellement coupable, je savais que mon père voulait que je vienne chez lui, mais je n’ai pas pris le temps. Je ne savais pas qu’il allait mourir. Lui et moi avions projeté de partir ensemble le week-end suivant ; je ne suis pas venue quand il a demandé. J’ai probablement causé sa crise cardiaque. Cette culpabilité et cette tristesse consument ma vie et même si c’est ainsi que je me sens, je m’estime totalement et profondément pour être venue à cette session sur le deuil.
Même si je me sens tellement coupable… Je ne peux regarder personne dans les yeux… Comment ai-je pu laisser tomber mon père… Je suis tellement triste… Je ne mérite personne dans ma vie…Mon mari et mes enfants ne veulent pas de mon amour… Si seulement j’étais allée le voir… Je vais être coupable toute ma vie… J’aurais dû savoir qu’il ferait une crise cardiaque… Nous avons toujours passé des moments tellement merveilleux ensemble… Je me sens tellement coupable de ne pas avoir su…
Phrases de rappel :
Bonjour à tous,
Joanne Harvey, thérapeute du deuil, montre comment elle a utilisé l’EFT pour aider sa cliente en deuil. Elle dit « l’EFT a éliminé la culpabilité, une émotion inutile dans le deuil de Sara. Cela lui a permis de vivre son deuil comme un processus d’ajustement et non quelque chose qu’il fallait traverser en souffrant ».
Bien à vous,
Gary
Article de Joanne Harvey,
Cher Gary,
Je voudrais te proposer un nouvel article pour ta newsletter. Je me sens tellement inspirée par les merveilleuses réactions de mes clients à l’EFT qu’il faut que je les écrive. Faire son deuil est un processus difficile, mais, en éliminant les émotions inutiles grace à l’EFT, le deuil peut être adouci, ce qui permet de récupérer sainement.
Je suis assistante sociale à l’hospice et une thérapeute de deuil. Avant d’utiliser l’EFT, je passais beaucoup de temps à espérer que mon soutien et mon aide dans les cas de deuils fassent une petite différence. C’est un fait établi que les personnes en deuil ont besoin de raconter leur histoire afin d’avancer dans leur processus, mais c’est un travail lent. Et même si je suis formée à aider quelqu’un à avancer pas à pas dans l’immensité de cette souffrance, j’ai souvent pensé que je n’aidais pas vraiment. Quand j’ai commencé à utiliser l’EFT avec tous mes clients en deuil, j’ai vu un changement remarquable chez chacun.
On me demande souvent pourquoi on utiliserait l’EFT dans un cas de deuil. Pour une raison étrange, il y a une croyance qui nous fait croire qu’on doit souffrir si nous aimions vraiment la personne décédée. Il y a des rayons pleins de livres traitant du deuil et de son lent processus. Elisabeth Kübler-Ross nous explique que nous expérimentons différentes étapes : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et enfin l’acceptation. Mais les livres oublient souvent de mentionner le regret, les anciens sentiments de blessure, la culpabilité, la honte, le sentiment d’avoir laissé tomber la personne, les mots non-dits, et une myriade d’autres émotions qui nous assaillent lorsque quelqu’un que nous aimons meurt.
Récupérer de la perte de quelqu’un de cher est un travail difficile et ça ne se fait pas uniquement en tapotant. Mais mon expérience m’a montré que l’EFT libère les émotions inutiles qui peuvent infliger une souffrance terrible et augmenter le temps qu’il faut pour récupérer. La souffrance peut être adoucie.
Sara était maman de garçons jumeaux de trois ans. Elle travaillait à mi-temps au supermarché du coin, vivait heureuse avec son mari depuis 5 ans quand son père est mort brutalement. Après sa mort, Sara a quitté son travail, confié ses garçons à des baby-sitters toute la journée, et arrêté toute relation avec son mari. J’ai rencontré Sara deux mois après la mort de son père. Son mari menaçait de la quitter et elle avait entendu dire que l’hospice pouvait l’aider à faire le deuil de son père. Quand Sara est venue à son premier rendez-vous, elle portait des vêtements sans forme, une casquette couvrait ses cheveux sales et gras et elle regardait par terre, fuyant tout contact avec les yeux. Elle venait de pleurer, sans aucun doute.
J’ai expliqué un peu à Sara comment fonctionnait l’EFT, mais j’ai fait court car je voyais dans quelle souffrance émotionnelle elle était. Les gens en deuil sont généralement déshydratés car ils ne font pas attention à eux-mêmes, donc je lui ai donné une bouteille d’eau. Je lui ai demandé d’en boire la moitié. Elle a obéi sans poser de questions. Je lui ai demandé de me dire un peu ce qui l’amenait et elle a immédiatement commencé à pleurer. Je lui ai demandé de mesurer le niveau de son intensité et elle a dit que c’était un 10+ sur une échelle de 0 à 10. Nous avons commencé à tapoter. Je lui ai demandé de m’imiter pendant que je tapotais, mais il était évident qu’elle n’en serait pas capable, donc je lui ai demandé la permission de tapoter sur elle. Elle me l’a donnée.
point karaté 3 fois :
Même si je suis si triste, la tristesse engloutit mes pensées, ma tristesse est tellement grande que je ne sais pas si je vais jamais m’en remettre, même si je suis tellement triste, je m’aime et je m’accepte profondément.
Même si cette tristesse est tellement profonde, cette tristesse de la mort de mon père, cette tristesse ne peut pas être décrite, cette tristesse ne partira jamais.
Même si je me sens ainsi, je m’aime et je m’accepte profondément, et je remercie le chemin qui m’a amenée ici aujourd’hui.
Phrases de rappel :
Cher Gary,
Je voudrais te proposer un nouvel article pour ta newsletter. Je me sens tellement inspirée par les merveilleuses réactions de mes clients à l’EFT qu’il faut que je les écrive. Faire son deuil est un processus difficile, mais, en éliminant les émotions inutiles grace à l’EFT, le deuil peut être adouci, ce qui permet de récupérer sainement.
Je suis assistante sociale à l’hospice et une thérapeute de deuil. Avant d’utiliser l’EFT, je passais beaucoup de temps à espérer que mon soutien et mon aide dans les cas de deuils fassent une petite différence. C’est un fait établi que les personnes en deuil ont besoin de raconter leur histoire afin d’avancer dans leur processus, mais c’est un travail lent. Et même si je suis formée à aider quelqu’un à avancer pas à pas dans l’immensité de cette souffrance, j’ai souvent pensé que je n’aidais pas vraiment. Quand j’ai commencé à utiliser l’EFT avec tous mes clients en deuil, j’ai vu un changement remarquable chez chacun.
On me demande souvent pourquoi on utiliserait l’EFT dans un cas de deuil. Pour une raison étrange, il y a une croyance qui nous fait croire qu’on doit souffrir si nous aimions vraiment la personne décédée. Il y a des rayons pleins de livres traitant du deuil et de son lent processus. Elisabeth Kübler-Ross nous explique que nous expérimentons différentes étapes : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et enfin l’acceptation. Mais les livres oublient souvent de mentionner le regret, les anciens sentiments de blessure, la culpabilité, la honte, le sentiment d’avoir laissé tomber la personne, les mots non-dits, et une myriade d’autres émotions qui nous assaillent lorsque quelqu’un que nous aimons meurt.
Récupérer de la perte de quelqu’un de cher est un travail difficile et ça ne se fait pas uniquement en tapotant. Mais mon expérience m’a montré que l’EFT libère les émotions inutiles qui peuvent infliger une souffrance terrible et augmenter le temps qu’il faut pour récupérer. La souffrance peut être adoucie.
Sara était maman de garçons jumeaux de trois ans. Elle travaillait à mi-temps au supermarché du coin, vivait heureuse avec son mari depuis 5 ans quand son père est mort brutalement. Après sa mort, Sara a quitté son travail, confié ses garçons à des baby-sitters toute la journée, et arrêté toute relation avec son mari. J’ai rencontré Sara deux mois après la mort de son père. Son mari menaçait de la quitter et elle avait entendu dire que l’hospice pouvait l’aider à faire le deuil de son père. Quand Sara est venue à son premier rendez-vous, elle portait des vêtements sans forme, une casquette couvrait ses cheveux sales et gras et elle regardait par terre, fuyant tout contact avec les yeux. Elle venait de pleurer, sans aucun doute.
J’ai expliqué un peu à Sara comment fonctionnait l’EFT, mais j’ai fait court car je voyais dans quelle souffrance émotionnelle elle était. Les gens en deuil sont généralement déshydratés car ils ne font pas attention à eux-mêmes, donc je lui ai donné une bouteille d’eau. Je lui ai demandé d’en boire la moitié. Elle a obéi sans poser de questions. Je lui ai demandé de me dire un peu ce qui l’amenait et elle a immédiatement commencé à pleurer. Je lui ai demandé de mesurer le niveau de son intensité et elle a dit que c’était un 10+ sur une échelle de 0 à 10. Nous avons commencé à tapoter. Je lui ai demandé de m’imiter pendant que je tapotais, mais il était évident qu’elle n’en serait pas capable, donc je lui ai demandé la permission de tapoter sur elle. Elle me l’a donnée.
point karaté 3 fois :
Même si je suis si triste, la tristesse engloutit mes pensées, ma tristesse est tellement grande que je ne sais pas si je vais jamais m’en remettre, même si je suis tellement triste, je m’aime et je m’accepte profondément.
Même si cette tristesse est tellement profonde, cette tristesse de la mort de mon père, cette tristesse ne peut pas être décrite, cette tristesse ne partira jamais.
Même si je me sens ainsi, je m’aime et je m’accepte profondément, et je remercie le chemin qui m’a amenée ici aujourd’hui.
Phrases de rappel :
Tristesse de la mort de mon père…
cette tristesse qui menace de m’engloutir…
tristesse…
je suis tellement triste que je ne peux pas respirer…
cette tristesse qui veut dire que j’aimais vraiment mon Papa…
comment puis-je vivre ma vie sans mon père ? …
mon père était tout pour moi, rien n’était plus important que mon père…
cette tristesse de la mort de mon père ; j’aimais énormément mon père…
cette tristesse m’empêche d’aimer qui que ce soit d’autre…
cette tristesse m’éloigne de mes enfants et de mon mari…
je ne peux pas m’empêcher d’être aussi triste.
Elle a commencé à prendre de grandes inspirations et à se détendre. Nous avons tapoté une autre ronde, pour lui permettre de lâcher une partie de cette tristesse si lourde. A la fin, je l’ai fait respirer à fond, et lui ai donné à boire de l’eau. Elle ne pleurait plus, et paraissait un peu moins torturée. Son niveau d’intensité était de 5 sur 10.
Je lui ai demandé, en plus du fait que votre père est mort, quelle autre émotion majeure pouvez-vous identifier qui serait la cause de cette terrible tristesse ? Elle est devenue toute rouge et elle a dit qu’elle était tellement coupable de ne pas avoir passé plus de temps avec son Papa. Il avait téléphoné la veille de sa crise cardiaque et proposé qu’elle vienne avec les garçons passer la journée avec lui, mais elle sortait juste du travail et avait son ménage à faire, donc elle lui a dit qu’elle était trop occupée. Elle a dit qu’elle ne pouvait pas du tout se pardonner d’avoir été si égoïste. Son niveau d’intensité de culpabilité était de 10 sur 10. Nous avons commencé à tapoter. Cette fois-ci, elle se contrôlait mieux, et elle a tapoté sur elle-même.
point karaté 3 fois :
Elle a commencé à prendre de grandes inspirations et à se détendre. Nous avons tapoté une autre ronde, pour lui permettre de lâcher une partie de cette tristesse si lourde. A la fin, je l’ai fait respirer à fond, et lui ai donné à boire de l’eau. Elle ne pleurait plus, et paraissait un peu moins torturée. Son niveau d’intensité était de 5 sur 10.
Je lui ai demandé, en plus du fait que votre père est mort, quelle autre émotion majeure pouvez-vous identifier qui serait la cause de cette terrible tristesse ? Elle est devenue toute rouge et elle a dit qu’elle était tellement coupable de ne pas avoir passé plus de temps avec son Papa. Il avait téléphoné la veille de sa crise cardiaque et proposé qu’elle vienne avec les garçons passer la journée avec lui, mais elle sortait juste du travail et avait son ménage à faire, donc elle lui a dit qu’elle était trop occupée. Elle a dit qu’elle ne pouvait pas du tout se pardonner d’avoir été si égoïste. Son niveau d’intensité de culpabilité était de 10 sur 10. Nous avons commencé à tapoter. Cette fois-ci, elle se contrôlait mieux, et elle a tapoté sur elle-même.
point karaté 3 fois :
Même si je suis tellement coupable, j’ai laissé tomber mon père. Ca me rend tellement triste de ne pas avoir réalisé que c’était la dernière fois que je lui parlais. Cette culpabilité définit qui je suis. J’étais réellement fatiguée et ma maison était dans un sale état, et mes garçons étaient grognons, mais j’aurais dû aller voir mon père.
Même si je suis tellement coupable, je savais que mon père voulait que je vienne chez lui, mais je n’ai pas pris le temps. Je ne savais pas qu’il allait mourir. Lui et moi avions projeté de partir ensemble le week-end suivant ; je ne suis pas venue quand il a demandé. J’ai probablement causé sa crise cardiaque. Cette culpabilité et cette tristesse consument ma vie et même si c’est ainsi que je me sens, je m’estime totalement et profondément pour être venue à cette session sur le deuil.
Même si je me sens tellement coupable… Je ne peux regarder personne dans les yeux… Comment ai-je pu laisser tomber mon père… Je suis tellement triste… Je ne mérite personne dans ma vie…Mon mari et mes enfants ne veulent pas de mon amour… Si seulement j’étais allée le voir… Je vais être coupable toute ma vie… J’aurais dû savoir qu’il ferait une crise cardiaque… Nous avons toujours passé des moments tellement merveilleux ensemble… Je me sens tellement coupable de ne pas avoir su…
Phrases de rappel :
je suis tellement coupable…
Comment ai-je pu être si égoïste ? Cette culpabilité qui hante ma vie…
mon père attendait de moi que je lâche tout, et j’aurais dû…
il avait téléphoné avant, juste pour voir ce que je faisais…
parfois nous ne faisions que parler, il disait qu’il comprenait quand j’étais trop occupée, et nous faisions d’autres projets…
j’aurais dû savoir, mais il n’était pas malade ; mais quand même, j’aurais dû savoir…
je peux voir le futur pour plein d’autre choses…
pourquoi n’ai-je pas su qu’il allait mourir le lendemain ?…
la culpabilité me fait m’éloigner de mon mari…
j’aurais dû savoir que mon Papa allait mourir…
Nous avons arrêté et je lui ai demandé de prendre une grande inspiration, et d’expirer profondément. Son visage paraissait beaucoup plus détendu. Sa culpabilité était à 2 sur l’échelle de 0 à 10. Nous avons continué.
Point karaté :
Nous avons arrêté et je lui ai demandé de prendre une grande inspiration, et d’expirer profondément. Son visage paraissait beaucoup plus détendu. Sa culpabilité était à 2 sur l’échelle de 0 à 10. Nous avons continué.
Point karaté :
J’aimais mon Papa. C’était un type génial. Je pense que je pourrais me débarrasser d’une partie de cette culpabilité si je savais qu’il ne m’en veut pas de ne pas être venue le voir ce jour-là. Je pense que je pourrais être capable de me pardonner. Mon Papa savait que je l’aimais profondément.
Même si maintenant ma culpabilité est encore un 2, je m’aime et je m’accepte totalement et profondément.
Même si maintenant ma culpabilité est encore un 2, je m’aime et je m’accepte totalement et profondément.
je crois que je peux me débarrasser de ce 2 de culpabilité. Il savait combien je l’aimais. J’aimais mon Papa et je peux remplacer cette culpabilité qui me bouchait la vue par des souvenirs drôles de nous deux. Je crois que je suis prête à me pardonner et à profiter de l’amour que j’ai pour mon père et avec cet amour, à me donner à moi-même l’amour qu’il me donnerait s’il était là. Je suis prête à libérer toute la culpabilité qui reste et je m’aime et je m’accepte profondément.
Phrases de rappel :
Phrases de rappel :
toute la culpabilité qui reste…
je libère tout…
je laisse partir toute la culpabilité…
j’aimais mon Papa et la culpabilité n’a aucune place dans ma vie quand je me souviens de lui…
toute la culpabilité restante est éliminée et remplacée par son amour…
toute la culpabilité restante…
je la libère, elle ne me sert à rien…
je suis lavée par l’amour de mon père…
je libère toute culpabilité restante et je remplis mon cœur avec de l’amour…
je lave mon corps avec cet amour si chaud et je sais que je vais partager cet amour avec ma famille, comme mon père le faisait avant…
l’amour me remplit du haut du crâne au bout des orteils…
l’amour me remplit par les pieds, remplit mon corps de bien-être, et ressort par le dessus de ma tête et se répand sur chaque personne que je rencontre…
l’amour me remplit et donne ce bien-être à mon cœur et me permet de donner du bien-être.
J’ai demandé à Sara de prendre une grande inspiration et d’expirer lentement. Sara souriait et rayonnait. Je lui ai demandé où elle en était avec la culpabilité, et elle est restée interdite car elle ne pouvait plus retrouver la charge émotionnelle.
Nous avons parlé un peu de son expérience avec l’EFT et elle était enchantée. Son sentiment de perte dû à la mort de son père n’était pas parti mais du moins ne se torturait-elle plus à propose de quelque chose qu’elle ne pouvait ni prévoir ni contrôler. Elle avait hâte de terminer notre rendez-vous, elle m’a dit qu’elle devait à son mari et à ses enfants un grand câlin et plein d’amour spécial et qu’elle voulait y aller tout de suite.
Deux mois plus tard, Sara revint pour un rendez-vous de suivi. Elle était très belle, ne se cachait plus derrière une casquette et des vêtements qui ne lui allaient pas. Elle rencontrait mes yeux facilement, et semblait être une autre personne. Même si ça avait été difficile pour elle de s’habituer à l’absence de son père, elle dit qu’après s’être débarrassée de la culpabilité, elle faisait face plus facilement. Elle avait rempli son cœur de merveilleux souvenirs de lui et avait commencé à les partager avec les siens. Elle avait découvert que son mari était un merveilleux soutien, et elle voyait son père à travers ses petits garçons chaque jour.
Quatre mois plus tard, elle téléphona pour dire, très excitée, qu’elle était enceinte, et voulait un rendez-vous pour travailler ses nausées matinales. Mais ceci est une autre histoire.
L’EFT a éliminé la culpabilité, une émotion inutile dans le deuil de Sara. Ca lui a permis de faire l’expérience de son deuil comme un processus d’adaptation plutôt que quelque chose qu’il fallait traverser en souffrant. Cela lui a aussi permis de voir l’amour merveilleux qu’elle partageait avec son père et qu’avec cette force, elle s’en sortirait. D’après mon expérience, il n’est jamais trop tôt pour utiliser l’EFT sur la culpabilité, et ceux qui l’utilisent récupèrent mieux, de manière plus saine et plus aimante.
Joanne Harvey MSW
J’ai demandé à Sara de prendre une grande inspiration et d’expirer lentement. Sara souriait et rayonnait. Je lui ai demandé où elle en était avec la culpabilité, et elle est restée interdite car elle ne pouvait plus retrouver la charge émotionnelle.
Nous avons parlé un peu de son expérience avec l’EFT et elle était enchantée. Son sentiment de perte dû à la mort de son père n’était pas parti mais du moins ne se torturait-elle plus à propose de quelque chose qu’elle ne pouvait ni prévoir ni contrôler. Elle avait hâte de terminer notre rendez-vous, elle m’a dit qu’elle devait à son mari et à ses enfants un grand câlin et plein d’amour spécial et qu’elle voulait y aller tout de suite.
Deux mois plus tard, Sara revint pour un rendez-vous de suivi. Elle était très belle, ne se cachait plus derrière une casquette et des vêtements qui ne lui allaient pas. Elle rencontrait mes yeux facilement, et semblait être une autre personne. Même si ça avait été difficile pour elle de s’habituer à l’absence de son père, elle dit qu’après s’être débarrassée de la culpabilité, elle faisait face plus facilement. Elle avait rempli son cœur de merveilleux souvenirs de lui et avait commencé à les partager avec les siens. Elle avait découvert que son mari était un merveilleux soutien, et elle voyait son père à travers ses petits garçons chaque jour.
Quatre mois plus tard, elle téléphona pour dire, très excitée, qu’elle était enceinte, et voulait un rendez-vous pour travailler ses nausées matinales. Mais ceci est une autre histoire.
L’EFT a éliminé la culpabilité, une émotion inutile dans le deuil de Sara. Ca lui a permis de faire l’expérience de son deuil comme un processus d’adaptation plutôt que quelque chose qu’il fallait traverser en souffrant. Cela lui a aussi permis de voir l’amour merveilleux qu’elle partageait avec son père et qu’avec cette force, elle s’en sortirait. D’après mon expérience, il n’est jamais trop tôt pour utiliser l’EFT sur la culpabilité, et ceux qui l’utilisent récupèrent mieux, de manière plus saine et plus aimante.
Joanne Harvey MSW
