En tapotant sur toutes nos pensées négatives à propos du temps, de notre situation, ces pensées vont finir par disparaître et laisser la place à de la neutralité (pas de pensées) ou des pensées positives. Donc à partir de cet état, ne peuvent nous arriver que de bonnes choses.
Tapotez sur le point karaté ou frottez le point sensible tout en disant à haute voix avec emphase même si vous n'y croyez pas la phrase suivante trois fois d'affilée: ( Bien vous connecter au problème en fermant les yeux et en pensant à tous les souvenirs liés à ce problème)
Même si j'en ai marre de ce froid et de cette neige, je m'accepte avec toutes ces pensées.
Même si je n'ai pas les nerfs à être positive parce que trop c'est trop, je choisis d'être douce avec moi et de me pardonner pour ces ondes négatives.
Même si je trouve que ma situation est trop difficile pour me réjouir, et si le rire était salvateur dans toutes les situations ?
Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase toujours à haute voix:
Dessus tête : J'en ai marre de ce froid et de cette neige.
Début Sourcil : Je n'en peux plus de ce temps gris.
Coin Oeil : Je n'ai pas les nerfs à être positive.
Sous Oeil: Trop c'est trop.
Sous Nez : C'est vraiment trop difficile.
Menton: Ma situation est trop difficile pour me réjouir.
Sous Clavicule: J'en ai marre.
Sous Bras: Ras-le-bol de ce temps froid, neigeux, pluvieux, froid et gris.
Sous sein: Et si le rire était salvateur dans toutes les situations ?
Dessus tête : Et si c'était le moment de rire ?
Début Sourcil : Je libère et je lâche ce mécontentement.
Coin Oeil : Je libère et je lâche toutes ces images, émotions et sensations à propos du froid, de la fin de l'année et de tout ce qui est arrivé.
Sous Oeil: Je me mets au diapason du bonheur.
Sous Nez : Et s'il suffisait d'apprécier le moment présent ?
Menton: Et si être en vie était fantastique ?.
Sous Clavicule: Pourquoi suis-je si optimiste tout d'un coup ?
Sous Bras: Je choisis d'apprécier le moment présent.
Sous Sein: Je choisis d'être dans la gratitude. Je remercie la vie, quel cadeau !
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