Extrait du "Recueil de protocoles de soins EFT"
par Sophie Merle, EFT-Adv. Copyright 2007.
Je vous conseille d'effectuer ce protocole très lentement, en restant sur les phrases qui font monter des émotions fortes tout en maintenant le tapping sur le point en question, jusqu'à ce que vous puissiez passer calmement au suivant. Aussi, si vous ne désirez pas frapper sur les points, vous pouvez simplement exercer une pression dessus. Pour une illustration des points de tapping, veuillez vous rendre sur le site de la fondation française EFT où vous trouverez également l'explication détaillée de la pratique de EFT. (www.SophieMerle.com)
Répétez trois fois ce qui suit en massant le point sensible:
“Même si je suis incapable de voir les nombreux aspects heureux dont je bénéficie déjà dans l’existence, je m’accepte et me le pardonne entièrement.
Prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture en tenant le point."
Répétez trois fois ce qui suit en frappant le point Karaté:
"Et même si mes problèmes et tourments retiennent toute mon attention, et si mes manques sont si importants qu’ils m’empêchent de discerner clairement tous les bienfaits dont je profite déjà dans la vie, je m’accepte complètement et respecte toutes les parties de moi-même qui vivent dans le chagrin et le désespoir.”
Prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture en tenant le point.
Répétez la phrase une seule fois à chaque point:
Sourcil: L’anxiété profonde qui m’empêche d’apprécier les aspects heureux de ma vie se dissipe à présent.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Coin de l’oeil: Malgré toutes mes peines et mes tourments, j’ai le droit de découvrir les aspects heureux de ma vie présente et de m’en réjouir.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Sous l’oeil: Ma vie me donne des satisfactions profondes que je décèle à présent facilement.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Sous le nez: Mon incapacité à me satisfaire des bienfaits dont je profite déjà se dissipe maintenant.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Creux du menton: Je ressens chaque jour davantage un plus grand bien-être et une profonde satisfaction.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Clavicule: Toutes mes peines et mes tourments se dissipent à présent de manière surprenante.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Sous l’aisselle: Je suis capable maintenant de voir clairement la mine d’aspects heureux que comporte mon existence qui se fait de jour en jour plus satisfaisante.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Sous le sein: J’éprouve une profonde reconnaissance pour tous les bienfaits dont je bénéficie déjà dans la vie.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Sommet de la tête: J’ouvre mes portes intérieures en grand et me nourrit de la mine d’aspects heureux que contient déjà ma vie actuelle, en dépit de ses flagrantes imperfections.
Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Continuez avec le tapping sur le dessus de la main (point Gamut):
(Répéter trois fois de suite les paragraphes suivants en prenant une respiration lente et profonde entre chaque lecture.)
"L’imperfection actuelle de ma vie est passagère et des circonstances nouvelles profondément enrichissantes se mettent en place en ce moment même dans l’invisible pour venir très vite la transformer de manière extraordinairement plaisante. "
(Répétez encore deux fois très lentement sans oublier de prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture.)
"Je suis ouvert(e) à toutes les possibilités et possède les qualités innées nécessaires pour exploiter à fond toutes les opportunités de bonheur qui se présentent, m'autorisant à effectuer une transformation complète, facile, rapide, permanente et profondément enrichissante de ma vie dans son ensemble."
(Répétez encore deux fois très lentement sans oublier de prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture.)
"Je vis dans la confiance absolue des changements immensément bénéfiques qui se préparent pour moi en ce moment même dans l’invisible et qui vont très bientôt déclencher l'heureuse métamorphose de ma vie que j’attends depuis toujours."
(Répétez encore deux fois très lentement sans oublier de prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture.)
"Je commence d’ors et déjà à me préparer de toutes les façons possibles et imaginables à la venue rapide des événements immensément bénéfiques qui vont transformer le cours de mon existence, l’esprit fermement fixé sur la profonde beauté de la vie que je perçois dorénavant clairement."
(Répétez encore deux fois très lentement sans oublier de prendre une respiration lente et profonde entre chaque lecture.)
Extrait du "Recueil de protocoles de soins EFT" par Sophie Merle, EFT-Adv. Copyright 2007.
