Source ICI
Avant de répondre à la question « La
visualisation créatrice : pourquoi cela ne marche pas ? », j’aimerai
vous parler de l’étude la plus connue sur la visualisation créatrice¹
menée par des scientifiques russes.
Pour ce faire, ils ont
comparé quatre groupes d’Athlètes olympiques en fonction de leurs ratios
d’entrainement physique et mental :
Le groupe 1 a effectué 100 % de l’entraînement physique,
Le groupe 2 a effectué 75 % d’entraînement physique avec et un entraînement mental de 25 %,
Le groupe 3 a effectué 50 % d’entraînement mental et 50 % d’entraînement physique,
Le groupe 4 a effectué 75 % d’entraînement mental et 25 % d’entraînement physique.
L’entraînement mental consistait à répéter mentalement et avec exactitude les actions à effectuer pour gagner.
Lors de la consultation des résultats, après les diverses épreuves passées par les quatre groupes athlètes, il s’avère que le groupe 4
est celui qui a obtenu de meilleurs résultats. Depuis cette étude, la
visualisation créatrice très au sérieux dans le monde du sport. Mais,
plus encore, l’application de la visualisation créatrice s’applique à
tous les domaines de votre vie.
La visualisation créatrice : pourquoi cela ne marche pas ?
Et bien, la réponse va vous surprendre,
mais si cela ne fonctionne pas pour vous, c’est uniquement à cause de
votre façon de faire. Car, pour ne prendre que cet exemple, la visualisation créatrice fonctionne avec succès depuis des années dans le domaine du sport.
Pourquoi ? Parce
que leurs séances de visualisation sont suivies d’actions concrètes.
Vous pouvez faire les meilleures séances de visualisation possible avec
le meilleur coach du domaine, mais si vous n’agissez pas derrière pour
obtenir ce que vous désirez, cela restera une excellente séance de
visualisation.
Personnellement, j’ai eu d’excellents
résultats dans ma vie en posant des actions concrètes en plus
des séances de visualisation. Et, pourtant, je le pratique sérieusement
depuis peu.
Alors, souvent, lorsqu’on parle
d’action, la plupart des gens s’emballent en disant : « Mais si j’ai
pour objectif de vivre dans tel pays, je ne vais pas commander un billet
d’avion et partir ce soir en laissant tout derrière moi. ».
Non ! ce n’est pas cela ! Et pour illustrer ce que je vais vous dire, je vais prendre l’exemple qu’utilise l’acteur Will Smith :
Si vous avez pour objectif de construire un mur, vous ne devez pas vous dire « je vais construire le plus grand, le plus magnifique de tous les murs qui n’a jamais été construit.« .
Mais, plutôt y aller étape par étape en vous disant « je vais poser cette brique de la manière la plus parfaite qu’une brique puisse être posée. ». Vous faites cela chaque jour qui passe. Et, très vite, vous aurez un mur.
Donc, commencez par poser la première
brique. Ne vous laissez pas dicter votre ligne de conduite par votre
petite voix critique ou votre entourage. Car, votre voix intérieure et
votre entourage ne connaissent pas les étonnants bénéfices que vos
séances de visualisations peuvent vous apportez.
Alors,
laissez vous porter par vos idées et vos intuitions surtout
lorsqu’elles sont accompagnées d’une émotion positive et agissez pour
obtenir la vie ce que vous désirez.
