SOURCE ICI
Voici une courte séance de relaxation guidée (14 minutes) à réaliser devant votre ordinateur en lançant simplement la vidéo ci-dessus. Vous pouvez ainsi vous détendre directement à votre bureau (pendant la pause café par exemple) ou à la maison...
Grâce à elle, vous allez pouvoir vous recentrer sur l’instant présent et évacuer vos tensions et votre stress intérieur. Si possible, faîtes en sorte de ne pas être dérangé-e durant la durée de la séance. Débranchez votre téléphone et fermez la porte à clé. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez brancher des écouteurs (de type « stereo » si possible). Soyez bien concentré-e sur les instructions, et l’effet bénéfique de la séance sera assuré.
Un enregistrement de type hemi-sync a été implanté en arrière plan afin de favoriser le passage en état alpha, synonyme de relaxation légère et de présence alerte.
Vous pouvez télécharger le fichier audio (MP3) ainsi que son texte dans l’encadré ci-dessous :
| - type de fichier : .zip (.mp3) - durée : 14:20 - voix : Bodhiyuga - taille : 13.2 Mo - musique : hemi-sync alpha - texte de la méditation |
_______________________________
Cette méditation guidée ainsi que son texte de présentation sont protégés par un copyright. Toutefois, vous pouvez la partager librement à la condition de ne pas en modifier le contenu. Merci.
Cette méditation guidée ainsi que son texte de présentation sont protégés par un copyright. Toutefois, vous pouvez la partager librement à la condition de ne pas en modifier le contenu. Merci.
