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Voici un enregistrement spécialement conçu pour les personnes ayant
des difficultés à s'endormir et à plonger dans un sommeil profond et
réparateur. Des inductions hypnotiques (suggestions) ont été
minutieusement choisies afin de favoriser l'entrée dans l'état de
relaxation profonde dans un premier temps (ondes alpha et thêta), puis
dans le sommeil dans un deuxième temps (ondes delta).
En arrière plan, de manière quasi inaudible, des battements binéraux
ont été placés afin d'induire un sommeil profond particulièrement
régénérant.
Afin de pouvoir bénéficer de l'effet de ces battements binéraux, il est indispensable d'écouter le fichier audio avec un casque stereo. "stereo" est l'abrégé de stéréophonique, ce qui signifie que l'un des écouteurs est destiné à l'oreille droite, l'autre à l'oreille gauche, habituellement marqués avec les lettres "L" pour left (oreille gauche), et "R" pour right (oreille droite). Pour que le changement d'ondes cérébrales puissent avoir lieu dans le cerveau, et ainsi provoquer les effets attendus au niveau du système nerveux, le cerveau doit percevoir la différence entre les sons perçus par l'oreille gauche et ceux par l'oreille droite. C'est précisément cette différence entre le nombre d'oscillations (hertz) perçues par les deux oreilles qui produit l'effet sur le système nerveux. Seuls les écouteurs stereo permettent de reproduire la différence entre oreille gauche et droite. Bien entendu, vous pouvez également écouter l'enregistrement avec des écouteurs normaux, mais dans ce cas vous ne pourrez pas bénéficier des battements binéraux... ce qui n'est pas dramatique, puisque les suggestions utilisées ont pour effet d'induire à elles seules le sommeil.
Afin de pouvoir bénéficer de l'effet de ces battements binéraux, il est indispensable d'écouter le fichier audio avec un casque stereo. "stereo" est l'abrégé de stéréophonique, ce qui signifie que l'un des écouteurs est destiné à l'oreille droite, l'autre à l'oreille gauche, habituellement marqués avec les lettres "L" pour left (oreille gauche), et "R" pour right (oreille droite). Pour que le changement d'ondes cérébrales puissent avoir lieu dans le cerveau, et ainsi provoquer les effets attendus au niveau du système nerveux, le cerveau doit percevoir la différence entre les sons perçus par l'oreille gauche et ceux par l'oreille droite. C'est précisément cette différence entre le nombre d'oscillations (hertz) perçues par les deux oreilles qui produit l'effet sur le système nerveux. Seuls les écouteurs stereo permettent de reproduire la différence entre oreille gauche et droite. Bien entendu, vous pouvez également écouter l'enregistrement avec des écouteurs normaux, mais dans ce cas vous ne pourrez pas bénéficier des battements binéraux... ce qui n'est pas dramatique, puisque les suggestions utilisées ont pour effet d'induire à elles seules le sommeil.
Celles et ceux qui souffrent d'insomnies tireront le plus grand
bénéfice d'une écoute quotidienne de l'exercice, en le pratiquant chaque
soir au moment du coucher.
| - type de fichier : .zip (.mp3) - durée : 14:29 - voix : Bodhiyuga - taille : 13.3 Mo - musique : Voices of Angels - texte de la méditation |
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Cette méditation guidée ainsi que son texte de présentation sont protégés par un copyright. Toutefois, vous pouvez la partager librement à la condition de ne pas en modifier le contenu. Merci.
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