PEUR DE L'INCONNU ET EFT

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Même si une partie de moi a peur de changer, je m’accepte comme je suis

Même si j’ai peur de voir ma vie changer, je m’accepte comme je suis

Même si j’ai peur de voir mon entourage changer, je m’accepte comme je suis

1. J’ai peur de changer
2. Et en même temps j’en ai envie
3. Mais il y a si longtemps que je fonctionne autour de ces problèmes de poids
4. Il y a si longtemps que ce problème fait partie de ma vie
5. Il y a si longtemps que j’ai ces préoccupations là dans la tête
6. Il y a si longtemps que tous mes comportements sont liés à mon poids
7. Il y a si longtemps que j’ai même du mal à m’imaginer comment c’était avant
8. Et même avant, je me trouvais grosse
9. Je ne sais même plus comment je fonctionnais avant

1. Ca veut dire qu’il faut que je me reconstruise différemment
2. Et que j’ai peur parce que je ne sais plus qui je suis sans ce problème
3. Je dois m’imaginer à nouveau
4. Et c’est tellement nouveau
5. Que ça me fait peur
6. Je ne sais pas qui je suis sans mes kilos
7. Par quoi vais-je remplacer mes pensées autour de mon excès de poids ?
8. Par d’autres problèmes ?
9. Qu’est-ce que j’aurai à ruminer si je n’ai plus ça

1. Je suis vide sans ça
2. Et c’est pour ça que j’ai peur de changer
3. Je mange pour remplir mon vide intérieur
4. Pour calmer mon angoisse devant mon vide intérieur
5. J’ai peur de changer
6. J’ai peur du vide
7. J’ai peur de tout ce qui peut émerger de ce vide
8. J’ai peur de lâcher mon problème de poids
9. J’ai peur de me débarrasser de mes cuirasses

1. J’ai peur de changer
2. J’ai peur de perdre mes habitudes et de rencontrer mes émotions négatives
3. Pourtant, j’ai tellement envie de me sentir mieux
4. Si j’avais une pierre dans ma chaussure, je l’enlèverais pour marcher correctement
5. J’ai vraiment envie de tenter ce risque du changement
6. Car ce moyen de me protéger de mes angoisses et de mes émotions ne me convient plus
7. Ce sont des comportements d’enfant blessé que j’ai envie de changer
8. Je suis capable maintenant de faire plus de 100 choses dont me protéger sans me faire du tort
9. Je décide de me protéger sans me faire du tort et d’oser le changement !

Pourquoi est-ce si agréable et sécurisant de changer ?