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« J’ai peur du changement ».
Je remarque souvent dans les séances d’EFT que la peur de changer, d’être différent empêche de vraiment avancer et d’accepter ce que l’on dit vouloir réaliser ou avoir. Vous l’avez peut-être expérimenté vous-même.
N'oubliez pas le titre du niveau 2 des cours de Gary Craig: "Le Palais des Possibilités" et tout est là. Même si on rêve du meilleur, notre subconscient nous dit: "Tu sais ce que tu as même si ce n'est pas génial, mais ça risque d'être pire si tu changes..." Et finalement nous restons dans notre 2 pièces, sans voir que nous vivons dans un palais... Nous résistons tous de façon naturelle au changement et ce n’est pas une faiblesse, c’est seulement un trait de caractère.Tout simplement parce que nous sommes des animaux de société et nous avons besoin de garder le lien avec ceux que nous connaissons, de nous ancrer, de créer des rituels, des habitudes afin de créer une cohésion sociale, et c’est comme cela que nous sommes faits, et c’est inscrit dans notre cerveau primitif, pour notre survie. Et c’est pour cela que nous nous sentons à l’aise dans nos vielles habitudes, notre sécurité pour tout simplement nous protéger…
Sans parler de « grands changements » de carrière, de pays, c’est tout bête mais, imaginez-vous devoir changer votre marque de yaourt, ou qu’il n’y a plus de votre chocolat préféré, votre thé habituel est en rupture de stock…ce qui vous est essentiel au quotidien. Eh bien je suis sûre que comme moi, vous êtes contrarié et que comme moi, si vous voulez bien y penser un instant, vous ressentirez une petite tension dans la poitrine, l’estomac en vous disant « zut comment est-ce que je vais faire ? ça m’agace, je vais être obligé de trouver autre chose et ça ne me plaira pas… ». Et là il s’agit seulement de petits changements. C’est une part très intelligente de nous qui dit «en es-tu sûr ? » et qui nous protège. Le processus est identique pour des choses plus importantes.Très souvent on peut rester bloqué, en attente, peur d’aller de l’avant, c’est risqué...etc.
Cependant tout le monde n’a pas la même résistance au changement, c’est évident. Cette tension, cette angoisse n’est pas conseillère, la clarté est conseillère. Si nous ne sommes pas en accord avec ce changement en nous il faut faire en sorte d’être dans la clarté. C’est donc en calmant cette angoisse, en se sentant en sécurité et calme que nous allons activer une plus haute vibration, et nous ouvrir à des possibilités qui n’avaient pas été imaginées.
Voici un exemple de phrases que vous pouvez utiliser d’une façon générale et qui vous aideront à lâcher la tension et la peur, et très certainement des idées, des situations qui vous sont propres émergeront, et à moment-là utilisez-les. Pour le déroulement de la séance, allez voir sur le site eft-freequence, et sur le « Mini Guide EFT ».
Mesurez l’intensité de votre inconfort de 0 à 10 (10 étant le plus fort ressenti). Ressentez à quel endroit dans votre corps. (
PK : « Même si j’ai cette résistance à changer,(dans la poitrine, l’estomac, a tête) j’accepte tout ce que je ressens en moi. » « Même si j’ai cette peur de changer, j’ai peur de l’inconnu, j’accepte tous mes sentiments. « Même si j’ai cette résistance à changer quoi que ce soit, c’est comme ça que je suis, c’est en moi depuis toujours, je choisis d’être calme et de sentir la clarté en moi… »
1 – Tour négatif :
DS: Cette tension de résistance dans mon corps.
« J’ai peur du changement ».
Je remarque souvent dans les séances d’EFT que la peur de changer, d’être différent empêche de vraiment avancer et d’accepter ce que l’on dit vouloir réaliser ou avoir. Vous l’avez peut-être expérimenté vous-même.
N'oubliez pas le titre du niveau 2 des cours de Gary Craig: "Le Palais des Possibilités" et tout est là. Même si on rêve du meilleur, notre subconscient nous dit: "Tu sais ce que tu as même si ce n'est pas génial, mais ça risque d'être pire si tu changes..." Et finalement nous restons dans notre 2 pièces, sans voir que nous vivons dans un palais... Nous résistons tous de façon naturelle au changement et ce n’est pas une faiblesse, c’est seulement un trait de caractère.Tout simplement parce que nous sommes des animaux de société et nous avons besoin de garder le lien avec ceux que nous connaissons, de nous ancrer, de créer des rituels, des habitudes afin de créer une cohésion sociale, et c’est comme cela que nous sommes faits, et c’est inscrit dans notre cerveau primitif, pour notre survie. Et c’est pour cela que nous nous sentons à l’aise dans nos vielles habitudes, notre sécurité pour tout simplement nous protéger…
Sans parler de « grands changements » de carrière, de pays, c’est tout bête mais, imaginez-vous devoir changer votre marque de yaourt, ou qu’il n’y a plus de votre chocolat préféré, votre thé habituel est en rupture de stock…ce qui vous est essentiel au quotidien. Eh bien je suis sûre que comme moi, vous êtes contrarié et que comme moi, si vous voulez bien y penser un instant, vous ressentirez une petite tension dans la poitrine, l’estomac en vous disant « zut comment est-ce que je vais faire ? ça m’agace, je vais être obligé de trouver autre chose et ça ne me plaira pas… ». Et là il s’agit seulement de petits changements. C’est une part très intelligente de nous qui dit «en es-tu sûr ? » et qui nous protège. Le processus est identique pour des choses plus importantes.Très souvent on peut rester bloqué, en attente, peur d’aller de l’avant, c’est risqué...etc.
Cependant tout le monde n’a pas la même résistance au changement, c’est évident. Cette tension, cette angoisse n’est pas conseillère, la clarté est conseillère. Si nous ne sommes pas en accord avec ce changement en nous il faut faire en sorte d’être dans la clarté. C’est donc en calmant cette angoisse, en se sentant en sécurité et calme que nous allons activer une plus haute vibration, et nous ouvrir à des possibilités qui n’avaient pas été imaginées.
Voici un exemple de phrases que vous pouvez utiliser d’une façon générale et qui vous aideront à lâcher la tension et la peur, et très certainement des idées, des situations qui vous sont propres émergeront, et à moment-là utilisez-les. Pour le déroulement de la séance, allez voir sur le site eft-freequence, et sur le « Mini Guide EFT ».
Mesurez l’intensité de votre inconfort de 0 à 10 (10 étant le plus fort ressenti). Ressentez à quel endroit dans votre corps. (
PK : « Même si j’ai cette résistance à changer,(dans la poitrine, l’estomac, a tête) j’accepte tout ce que je ressens en moi. » « Même si j’ai cette peur de changer, j’ai peur de l’inconnu, j’accepte tous mes sentiments. « Même si j’ai cette résistance à changer quoi que ce soit, c’est comme ça que je suis, c’est en moi depuis toujours, je choisis d’être calme et de sentir la clarté en moi… »
1 – Tour négatif :
DS: Cette tension de résistance dans mon corps.
CO: J’ai tellement peur du changement.
SO : Je préfère m’attacher au passé, et ça se bloque dans ma poitrine.
SN : J’ai de la peine à lâcher mes vielles habitudes.
M : C’est inscrit en moi, c’est lourd, j’ai peur d’être différent.
CL : J’ai peur que les autres ne m’aiment plus si je change.
SB : Je peux peut-être changer et me sentir à l’aise.
SS : J’accepte aussi de voir différemment.
DT : Peut-être que je peux me sentir en sécurité et aller vers autre chose.
2 – Tour positif :
2 – Tour positif :
DS: J’aime sentir déjà la détente dans mon corps.
CO: Je choisis de sentir ma poitrine se détendre.
SO : C’est bon pour moi de sentir cette détente, je me sens plus optimiste déjà. SN : C’est plutôt drôle de se sentir détendu et curieux de découvrir.
M : Je trouve ça plutôt passionnant d’ailleurs.
CL :J’ai hâte d’accueillir ce changement.
SB : Je me sens tellement bien.
SS : Je peux changer et être stable en même temps.
DT : Et c’est passionnant et sécurisant en même temps.
Respirez profondément et évaluez encore une fois.
3 – Tour alterné négatif et positif (Choix Trio de Pat Carrington)
Respirez profondément et évaluez encore une fois.
3 – Tour alterné négatif et positif (Choix Trio de Pat Carrington)
