EFT ET HO'OPONOPONO

Ce protocole qui rassemble EFT et Ho’oponopono nous est proposé par Brad Yates
http://www.bradyates.com/

dont vous pouvez voir une vidéo en anglais
http://www.youtube.com/watch?v=nebxoNl5iKI&feature=fvw
le texte a été traduit par Sophie Merle .

j’ai rajouté l’harmonisation, le massage des points sensibles et la demande de pardon ( cela s’impose dans Ho’oponopono)

1 - L’harmonisation

Tout en tapotant les points Karaté , dire 3 fois :

- Moi……( vous dites votre prénom) je m’aime et je m’accepte même si je ne suis pas sur mon identité vibratoire . Je choisis de cheminer vers mon identité vibratoire . Je choisis de m’accepter comme je suis.

2 - Les points sensibles

Tout en massant les points sensibles dire 3 fois :

- Pardonne-moi, s’il te plaît
- Je suis désolée
- Je t’aime
- Merci

3 - Petite ronde

Sourcil : Je suis désolé(e) ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Coin de l’oeil : S’il te plaît pardonne-moi ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous l’oeil : Merci ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous le nez : Je t’aime ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Creux du menton : Je suis désolé(e) ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Clavicule : S’il te plaît pardonne-moi .... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous le bras : Merci ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Dessus de la tête : Je t’aime ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.

4 - Les 9 actions du point de gamme ( pour celles qui veulent)

Tout en tapotant sans cesse le point de gamme , faire les 9 exercices de 5s chacun.

- fermer les yeux
- ouvrir les yeux
- regarder en bas à gauche
- regarder en bas à droite
- tourner les yeux dans un sens
- tourner les yeux dans l’autre sens
- fredonner un petit air
- compter jusqu’à 5
- fredonner un petit air.

5 - Reprise de la Petite ronde

Sourcil : Merci pour les bienfaits que je possède déjà ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Coin de l’oeil : Merci pour les bienfaits que je reçois encore... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous l’oeil : Merci pour les bienfaits que je possède déjà ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous le nez : Merci pour les bienfaits que je reçois encore ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Creux du menton : Je suis désolé(e) ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Clavicule : S’il te plaît pardonne-moi ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Sous le bras : Merci ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.
Dessus de la tête : Je t’aime ... Continuez à stimuler le point quelques secondes encore.

6 - Le pardon

Tout en tapotant la fontanelle dire une seule fois :

Je me pardonne et je pardonne à tous .
Je décide de me sentir bien en pardonnant .
Je choisis de rester calme et sereine
Je choisis de me sentir unie à l’amour universel.

Pour une programmation, ce protocole est à faire pendant 21 jours d’affilée .

EFT, DÉCOURAGEMENT ET GRATITUDE

Le script que je vous propose aujourd’hui a pour but de vous aider à regarder dans la bonne direction.Regardez autour de vous et notez tout ce qui vous satisfait, tout ce que vous aimez et appréciez.

Ne vous limitez pas dans vos choix. Tout ce qui vous ravit suffit à élever vos vibrations : l’arbre devant votre fenêtre, la couleur de vos rideaux, vos chats, votre série ou votre livre préféré, une barre de chocolat, le merveilleux été indien dont nous jouissons en ce moment à Toulouse, l’odeur de terre mouillée s’il pleut là où vous êtes, l’amour pour vos enfants ou petits-enfants, pour votre famille,…

Continuez votre propre liste et intégrez-la au tapping.

Rappelez-vous : On ne peut avoir des sentiments négatifs et des sentiments positifs en même temps. Alors choisissez pour vous-même des sentiments agréables.

Commencez par respirer profondément 2 ou 3 fois.

Notez le niveau d'intensité de votre découragement entre 0(niveau le plus bas) et 10 (niveau le plus élevé). Notez toute pensée ou sentiment qui se présente à votre esprit. S’ils sont négatifs, mettez-les de côté pour l'instant et dites :

« Aujourd’hui, je choisis de me concentrer sur tout le bien que j'ai dans ma vie.

Je choisis d'être reconnaissant »

ACCEPTER LE CHANGEMENT PAR BRADE YATES

SOURCE ICI

L’exercice guidé suivant est le transcrit, traduit en français, d’une séance-audio d’ EFT, crée par Brad Yates, pour accepter le changement.

Il en offre d’autres, sur différents sujets, que vous pouvez écouter sur son site, nous pilotant de sa belle voix dans des séances guidées d’ EFT très efficaces.

Notice importante : Bien qu’EFT produise des résultats remarquables et n’ait jamais fait de mal à personne depuis sa création, cette technique en est encore à un stade expérimental. La responsabilité de l’utilisation d’ EFT repose entièrement sur ceux qui s’en servent.

Première phase de l’exercice : "Le refus de changer"

Point Karaté - Effectuez le Tapping sur ce point précis, en prononçant ce qui suit, de préférence tout haut, et avec autant d’emphase que possible:

• "Même si je refuse de changer, je m’accepte complètement."

• "Même si je refuse de changer, je m’accepte complètement et me le pardonne entièrement."

• "Même si je n’aime pas le changement ... même si je veux laisser les choses telles qu’elles sont ... c’est un cadre familier ... et même s’il m’emprisonne ... je sais au moins à quoi m’attendre ... il n’y a pas de surprise ... j’y suis à l’aise ... c’est pas glorieux ... mais c’est rassurant ... parce que changer comporte des risques ... c’est hasardeux .... ça me fait peur ... je n’ai pas envie d’essayer des choses nouvelles ... même pas ce Tapping qui pourrait me pousser à changer ... et je ne veux aucun changement ... c’est trop risqué ... et même si j’ai peur de changer ... je m’accepte complètement ... ainsi que tous ceux qui m’ont appris à avoir peur et à refuser le changement. "